Suva koža tela predstavlja jedan od najčešćih dermatoloških problema sa kojim se suočava savremeno društvo. Prema aktuelnim istraživanjima, oko 40% odrasle populacije pati od suvoće kože, a taj procenat konstantno raste. 

Razlozi za ovaj trend su mnogobrojni: klimatizovani prostori tokom leta, centralno grejanje zimi koje smanjuje vlažnost vazduha na svega 10-20%, povećana zagađenost vazduha u urbanim sredinama, stres, neredovna ishrana siromašna esencijalnim masnim kiselinama, kao i nedovoljna hidratacija organizma.

Žene su češće pogođene ovim problemom, naročito nakon 30. godine života kada dolazi do prirodnog smanjenja proizvodnje lipida u koži.

Suva koža nije samo kozmetički problem. Narušena zaštitna barijera kože dovodi do povećane osetljivosti na spoljašnje iritanse, sklonosti ka upali, ubrzanom starenju i mogućim infekcijama. 

U nastavku ćemo detaljno objasniti sve aspekte problematike suve kože tela. Analiziraćemo uzroke nastanka i objasniti fiziološke procese koji se odvijaju u koži i zašto dolazi do narušavanja zaštitne barijere. Predstavićemo najvažnije sastojke koji su neophodni za negu suve kože. 

Kako prepoznati suvu kožu tela?

Vizuelni znaci:

• Hrapava tekstura pri dodiru
• Vidljive ljuspice, posebno na nogama, laktovima i kolenima
• Sitne pukotine na koži
• Crvenkasti ili iritiran izgled
• Gubitak prirodnog sjaja
• Osetljivost na dodir

Funkcionalni znaci:

• Konstantan osećaj zatezanja, posebno posle kupanja
• Svrab i nelagodnost
• Koža se brzo oseća suva nakon nanošenja običnih krema

Razlike između suve i dehidrirane kože

Na prvi pogled, suva i dehidrirana koža izgledaju isto: zategnuta, gruba, bez sjaja. Ali iz ugla dermatologije i formulacije kozmetike, to su dve različite stvari.

Suva koža je koža kojoj nedostaju prirodni lipidi, sebum. Zbog manjka lipida, površinski sloj kože se lakše ljušti, barijera postaje poroznija, a voda brže isparava. Takva koža često deluje beživotno i hrapava je na dodir.

Dehidrirana koža je privremeni problem uzrokovan prvenstveno nedostatkom vode u ćelijama, ne lipida. Tačnije, nedostaje voda u keratinocitima, prirodni hidratantni faktor (NMF), hijaluronska kiselina u dermisu. Tekstura kože može biti relativno glatka, ali zategnuta. Takva koža brzo upija vodene serume, ali masni proizvodi uglavnom ostaju na površini.

Kod većine ljudi suva i dehidrirana koža javljaju se istovremeno. U tom slučaju, nega se i bira na taj način, da reši oba problema. Koriste se humektansi koji privlače i zadržavaju vodu, zajedno sa emolijensima koji obnavljaju lipidnu barijeru.

Uzroci suve kože tela

1. Klimatski uslovi

Zima predstavlja najteži period za kožu tela. Hladnoća i niska vlažnost vazduha spolja, u kombinaciji sa centralnim grejanjem u zatvorenim prostorima koje smanjuje relativnu vlažnost na svega 10-20% (dok je optimalna 40-60%), stvaraju idealne uslove za nastanak suvoće. Vetar dodatno narušava lipidni film na površini kože.

Leto donosi svoje izazove kroz klimatizovane prostorije koje isušuju vazduh slično grejanju, kao i kroz direktno UV zračenje koje oštećuje lipidnu barijeru kože. Dodatno, hlor u bazenima i slana morska voda doprinose gubitku prirodnih ulja sa površine kože.

2. Prečesto kupanje u toploj vodi

Vruća voda (iznad 40°C) i produžena kupanja (preko 10 minuta) rastvaraju prirodne lipide koji čine zaštitnu barijeru kože. Svako pranje ruku uklanja 20-50% lipidnog filma, a kod ljudi koji peru ruke 10-30 puta dnevno, koža nema dovoljno vremena za regeneraciju zaštitnog sloja.

3. Agresivni deterdženti i sapuni

Proizvodi za čišćenje koji sadrže sulfate (SLS, SLES) i jake deterdžente ne uklanjaju samo prljavštinu – oni rastvaraju i prirodni sebum koji štiti kožu. Sapuni sa pH vrednošću iznad 7 narušavaju kiseli pH kože (normalno pH 4.5-5.5), što dodatno slabi njene odbrambene mehanizme. 

4. Starenje

Sa godinama dolazi do prirodnog smanjenja proizvodnje sebuma iz lojnih žlezda. Između 30. i 40. godine života, proizvodnja sebuma opada za 10-15%, da bi posle 50. godine bila smanjena za 50-60%. Istovremeno, ceramidi – ključni lipidi u zaštitnoj barijeri – smanjuju se za 30-40%. Koža takođe postaje tanja, a ciklus obnove ćelija se produžava sa 28 dana na 45-60 dana kod starijih osoba.

5. Genetski faktori

Neki ljudi su genetski predisponirani za suvu kožu. Njihove lojne žlezde prirodno proizvode manje sebuma bez obzira na spoljašnje faktore. Postoje i genetske varijacije u proteinima kao što je filagrin, koji je ključan za formiranje zaštitne barijere i prirodnog hidratantnog faktora (NMF) u koži. Mutacije u ovim genima mogu dovesti do trajno suve kože i povećane sklonosti ka atopijskom dermatitisu.

6. Hormonski disbalans

Estrogen i androgeni direktno utiču na proizvodnju sebuma. Tokom menopauze, pad nivoa estrogena dovodi do 30-50% smanjenja proizvodnje prirodnih ulja u koži. Hipotireoza usporava metabolizam, što rezultira smanjenom proizvodnjom lipida i sporijom obnovom ćelija kože. Trudnoća i postporođajni period takođe donose hormonske promene koje mogu privremeno ili trajno uticati na suvoću kože.

7. Medicinska stanja

Dijabetes oštećuje male krvne sudove, smanjujući protok krvi i nutrijenata do kože. Ekcem (atopijski dermatitis) i psorijaza su autoimune bolesti koje direktno narušavaju strukturu i funkciju kože. 

8. Lekovi

Brojni lekovi imaju dehidrirajući efekat na kožu. Diuretici (za regulaciju krvnog pritiska) povećavaju gubitak tečnosti iz organizma, retinoidi (koriste se za akne ili anti-aging), antihistaminici suše sve sluzokože, uključujući kožu. Statini (lekovi za snižavanje holesterola) mogu smanjiti lipidnu sintezu u samoj koži.

9. Nedostatak esencijalnih masnih kiselina

Ishrana siromašna omega-3 i omega-6 masnim kiselinama direktno utiče na sastav lipidnog sloja kože. Ove masne kiseline su građevni blokovi ćelijskih membrana i zaštitne barijere. Nedostatak vitamina A, E, C i minerala poput cinka takođe može doprineti suvoći kože jer su oni neophodni za sintezu kolagena, lipida i procese regeneracije.

10. Dehidracija organizma

Nedovoljan unos vode (manje od 2 litra dnevno) utiče na hidratisanost svih tkiva, uključujući kožu. Prekomerna konzumacija kofeina i alkohola ima diuretski efekat, dodatno iscrpljujući rezerve tečnosti u organizmu. Iako voda prvenstveno ide vitalnim organima, hronična dehidracija svakako negativno utiče i na stanje kože.

Najvažniji sastojci krema za suvu kožu tela

Kvalitetna krema za suvu kožu treba da sadrži tri glavne kategorije sastojaka:

1. Humektansi (glicerin, pantenol, hijaluronska kiselina, urea u nižim koncentracijama) su hidrofilne molekule koji vuku vlagu iz dubljih slojeva dermisa ka površini. Oni takođe, vežu za sebe vlagu i iz spoljašnje sredine (kada je relativna vlažnost vazduha preko 30%)
2. Emolijensi (biljna ulja, ši buter, maslinovo ulje, estri masnih kiselina) popunjavaju mikropukotine i neravnine na površini, pa koža deluje glađe, mekše i elastičnije.
3. Okluzivi (voskovi, silikoni, lanolin, parafinska ulja) stvaraju tanki film na površini kože koji usporava isparavanje vode.

U dobro formulisanoj kremi za suvu kožu tela ova tri tipa sastojaka rade zajedno. 

Takođe, važno je napomenuti da se danas sve češće izbegavaju mineralna ulja (parafin, vazelin), koja spadaju u okluzive, kao i silikoni. Zato se za izrazito suvu kožu tela često preporučuju emolijentne kreme i maslaci, koji imaju jaču, kremastiju podlogu, više ulja, maslaca, ponekad i dodatke poput lanolina, ceramida, niacinamida i slično.

Nakon svega rečenog, dolazimo do najoptimalnijih formulacija za vašu suvu kožu tela.

Multiactiv Biological maslac za telo 

Biological maslac je namenjen za negu veoma suve kože tela. Bogata, kremasta formula sa prirodnim sastojcima obnavlja lipidnu barijeru.

Sastojci:

• Ši puter – intenzivno hrani, omekšava i štiti (90% efikasnost u zadržavanju vlage)
• Maslinovo ulje – bogato antioksidantima, poboljšava elastičnost
• Vitamin E – jača zaštitnu barijeru i štiti od oksidativnog stresa
• Glicerin – privlači i zadržava vlagu

Idealan za:

• Veoma suvu kožu sa izraženim ljuspanjem
• Zimsku negu i ekstremne klimatske uslove
• Kritične zone: stopala, pete, laktovi, kolena
• Hroničnu suvoću koja ne reaguje na obične losione
• Osetljivu kožu (prirodni sastojci, bez agresivnih komponenti)

Multiactiv Atopic emolijentna krema

Atopic krema je formulisana za negu izrazito suve kože, sklone iritaciji i atopijskom dermatitisu. Emolijentna formula sa visokom koncentracijom lipida intenzivno neguje narušenu barijeru kože, olakšava osećaj svraba i iritacije.

Idealna za:

• Atopijski dermatitis (ekcem) i slična stanja
• Izrazito suvu kožu sklonu pucanju
• Osetljivu kožu sa čestim alergijskim reakcijama
• Decu i odrasle sa problematičnom kožom

Primena: Nanesite 2-3 puta dnevno na pogođena područja. Može se koristiti na licu i telu. Najbolje rezultate daje kada se nanosi na vlažnu kožu.

Multiactiv Soft krema za lice i telo

Soft krema je lagana, brzo upijajuća formula pogodna za primenu kako na telu tako i na licu. Aloe vera kao glavni sastojak obezbeđuje hidrataciju kože, hladi i umiruje, dok ši puter i vitamin E hrane i štite.

Sastojci:

• Aloe Vera – trenutno hladi, umiruje, regeneriše (75+ aktivnih komponenti)
• Ši puter – hrani i zaštićuje (u manjoj koncentraciji za lakšu teksturu)
• Vitamin E – antioksidantna zaštita

Idealna za:

• Normalnu do umereno suvu kožu
• Letnju negu i tople mesece
• Jutarnju primenu (brzo upijanje, ne lepljivo)
• Suvu kožu lica (lagana, ne-komedogena)
• Posle sunčanja (aloe vera umiruje)
• Česte dnevne aplikacije (ruke, dekolte)

Suva koža lica: Slične ali različite potrebe

Do sada smo se fokusirali na telo, ali važno je pomenuti i suvu kožu lica jer se mnogi suočavaju sa oba problema istovremeno.

Razlike u nezi lica i tela

Koža lica je:

• Tanja i osetljivija
• Više izložena spoljašnjim faktorima (UV zračenje, zagađenje)
• Podložnija promenama zbog hormonskih fluktuacija
• Zahteva lakše, ne-komedogene formule

Koža tela je:

• Deblja i otpornija
• Može podneti bogatije teksture
• Ima manje lojnih žlezda na određenim područjima
• Manje sklona aknama (izuzev leđa i grudi)

Za specifične potrebe suve kože lica, Multiactiv nudi linije:

• Multiactiv Revita Derm za suvu kožu – Revitalizujuća dnevna krema
• Multiactiv Natural Repair – Intenzivna obnavljajuća krema
• Multiactiv Herbal Infusion – Dnevna i noćna krema sa čajevima lekovitog bilja

Kako pravilno negovati suvu kožu tela?

1. Čišćenje

• Koristite mlaku (ne vruću) vodu pri tuširanju
• Birajte blage, pH neutralne gelove za tuširanje bez sulfata
• Ograničite kupanje na 5-10 minuta
• Izbegavajte agresivno trljanje sa sunđerom ili četkom

2. Nežno sušenje

• Tapkajte kožu peškirom umesto intenzivnog trljanja
• Ostavite kožu blago vlažnom pre nanošenja kreme

3. Trenutak za kremu

• Nanosite kremu u prvih 3 minuta nakon kupanja
• Dok je koža još blago vlažna, lipidi iz kreme će „zaključati“ tu vlagu
• Koristite poveću količinu, posebno na sušim područjima

Dodatni saveti za optimalnu negu

Jutarnja rutina: Posle jutarnjeg tuširanja, nanesite laganiju verziju kreme ili Multiactiv Soft kremu za lice i telo koja sadrži aloe veru i brže se upija.

Večernja rutina: Pre spavanja je idealno vreme za intenzivnu negu. Nanesite Multiactiv Biological puter na celo telo. Tokom noći, koža će apsorbovati sve aktivne sastojke.

Nedeljni tretmani: Jednom nedeljno uradite nežan piling pre nanošenja putera. Ovo će ukloniti mrtve ćelije i omogućiti dublju penetraciju aktivnih sastojaka.

Kako da znate da ste “pogodili” najbolju kremu za svoju suvu kožu tela?

Prava krema za vas će:

• smanjiti osećaj zatezanja već u prvim danima,
• posle nedelju–dve redovne upotrebe učiniti da površina kože bude glađa i manje hrapava,
• smanjiti svrab (ako je bio prisutan),
• možda najvažnije – neće zahtevati da je svaka dva sata nanosite ponovo.

Ako uz sve to, nakon tuširanja, koža i dalje ostaje prijatna, to je znak da ste barijeru stabilizovali.

Za neke će najbolji izbor biti Biological maslac za telo za suvu, veoma suvu i dehidriranu kožu, za druge Atopic emolijentna krema zbog sklonosti ka iritacijama i atopiji. Suština je da razumete zašto ste nešto izabrali, a ne samo da pratite natpis “za suvu kožu” na pakovanju.

Najbolja krema za suvu kožu tela nije univerzalna za sve – ona je najbolja onda kada odgovara konkretnom stanju vaše kože: nivou suvoće, prisutnosti dehidratacije, sklonosti ka iritacijama i atopiji, kao i vašim svakodnevnim navikama.